Fit piramidka pancakesów obsypana gorzką czekoladą!

pancakes

Przedstawiam Wam przepis na fit pankejki, a zarazem przepyszne śniadanko :)

Czego potrzebujemy?

  • jajko
  • 40-50ml mleka
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • cukier waniliowy (opcjonalnie)
  • 3 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • olej kokosowy do smażenia (można bez)
  • banan
  • masło orzechowe
  • czekolada gorzka 70%

Przygotowanie:

  • jajka mieszamy z mlekiem, dodajemy proszek do pieczenia, cukier waniliowy, mąkę, mieszamy na gładką masę
  • smażymy na oleju kokosowym, obracamy gdy pojawiają się „bąbelki”
  • smarujemy masłem orzechowym i układamy banana, obsypujemy startą gorzką czekoladą.

Jest to pełnowartościowy posiłek, zawierający zarówno białko, węglowodany jak i zdrowe tłuszcze.

Smacznego! :)

4 Komentarze

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.