Zalety spożywania marchewki!

marchew1

To smaczne, pomarańczowe cudo liczy już sobie ponad kilka tysięcy lat, ma wiele, równie cudownych wartości.

Oto one:

  • Ochrona komórek –  wysoki poziom beta-karotenu oraz zawarty w marchewce falkarinol chroni przed uszkodzeniami komórek i przed rozwojem chorób nowotworowych. Beta-karoten spowalnia również procesy starzenie się komórek.
  • Chroni serce - Beta-karoten i luteina mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, a nawet zawału. Obniża także poziom cholesterolu.
  • Zdrowy wygląd skóry – duża zawartość witaminy A zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek, korzystnie wpływa także na nierównomierny koloryt skóry, przebarwienia i trądzik. Potrafi nadać skórze intensywniejszą barwę, dlatego jest szczególnie polecana w ciągu lata, gdy się opalamy.
  • Świetnie radzi sobie z zaparciami - ze względu na dużą ilość błonnika, który poprawia perystaltykę jelit, a więc sprzyja wydalaniu z organizmu produktów odpadowych przemiany materii.
  • Regeneracja - witamina K zawarta w marchewce wspomaga procesy gojenia skóry
  • Działa dobrze na wzrok – marchewka zawiera dużą ilość witaminy A która jest potrzebna dla zachowania wzroku w dobrej kondycji.
  • Pomaga leczyć zapalenia i zakażenia – używane są przez zielarzy w postaci pokrojonej lub  surowe lub gotowane czy puree, wystarczy nałożyć odrobinę papki z marchewki na miejsce, w którym występuje stan zapalny.
  • Zdrowe zęby – podczas spożywania marchewki w jamie ustnej powstaje dużo śliny, która zmniejsza ilość bakterii, przez co chroni zęby np. przed próchnicą.
  • Idealna przy stosowaniu diety – ma mało kalorii: wartość energetyczna 100 g marchwi wynosi ok. 33-35 kcal, a jest pożywna, dodatkowo przyspiesza procesy trawienia.

37 Komentarze

  1. Marchewka najlepiej z własnego jest super i pomaga trzymać figurę i formę. Bycie szczupłym to nie tylko moda ale przede wszystkim zdrowie i dłuższe życie. Tak nas natura stworzyła, że ruch jest potrzebny a jedzenie ograniczone i tylko naturalne. Dzisiaj jest odwrotnie, za dużo siedzimy i jemy bez ograniczeń byle co i stąd problemy. Ja w ciągu roku zrzuciłam 19 kg czuję sie o niebo lepiej! Poczytajcie sobie książkę Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Warto, mi ta wiedza bardzo pomogła w moim odchudzaniu.

  2. Super profilaktyka nie tylko na cerę ale na wszelkie obecnie choroby nieuleczalne, cukier spada a allergiSuper profilaktyka na wszelkie obecnie choroby nieuleczalne, cukier spada a allergia przechodzi jak zwykły katar. Sprawdziłam na własnym przyjacielu i dzięki aktywatorowi ŻYJE NADAL , a miał już odrobinę życia. Aktywator wody Helenkę posiadam od pięciu lat. Temat dla szukających życia w google. Jowitaa przechodzi jak zwykły katar. Sprawdziłam na własnym przyjacielu i dzięki aktywatorowi ŻYJE NADAL , a miał już odrobinę życia. Aktywator wody Helenkę posiadam od pięciu lat. Temat dla szukających życia w google. Jowita

  3. Osobiście od dawna kupuje olejek z marchwii i dodaje po 2-3 krople do kremów, balsamów do ciała, maseł. Dzięki temu wyglądam jak bym była opalona. Mam złocisto brązowy odcień skóry. Marchewkowy kupuję w pachnącej krainie a to dlatego, że on i maja ten olej ciemny pomarańczowy a u innych jest ten olej rozrzedzony – jasno pomarańczowy.

  4. Dobrze, że reklamujesz marchewkę, to naprawdę warte uwagi warzywo, a trochę niedoceniane. Ja zawsze kupuję jej dużo. Jemy ją my (ja i chłopak), gotuję ją też psu i dodaje do jedzenia, trochę też kot dostaje, ale nie za dużo, jak również trę ją dla naszych 4 małych zeberek.

  5. Polecam skorzystać z tych informacji zamieszczonych w tym artykule, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ja właśnie miałam z tym problem. Lubię mięso więc jadłam go prawie codziennie.Mało warzyw, ryb, dużo mięsa i tuczące przekąski spowodowały u mnie nadwagę.Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!(idealnafigura24.pl)Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie głodowałam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

  6. Wzrok, żeby i dieta – to powody, dla których sięgnęłabym po marchewkę.. ale ciężko jest mi ją ugryźć, przeszkadza mi aparat ortodontyczny (o ironio!).
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :D

  7. Witam po długiej nieobecności. I jak zwykle ciekawie. Marchewkę uwielbiam w każdej postaci. Teraz mam wspólnika do surowej, bo króliczek uwielbia ją zagryzać. No cóż, gryzoń jest wybredny bo tylko dwa gatunki mu pasują a dla mnie wszystkie są dobre. U mnie mają jeszcze ten plus że nieraz jak siedzę przed kompem zamiast papierosa zagryzam marchewkę.
    Pozdrawiam i zapraszam do swojego nowego bloga.

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.